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作者: dryxxf  2019-04-28 16:31 [查查吧]:www.kaitcetera.com

  孩子挑食一般都会导致营养得不到均衡,影响到生长发育,那么孩子挑食怎么办呢?挑食有哪些危害呢?一起了解一下吧!

  宝宝挑食的表现

  当宝宝因为不喜欢食物的口味,或者因为不良的饮食习惯而拒绝或减少吃某种食物,就算作挑食,常见的宝宝挑食的表现有以下几种:

  1、吃饭的时候只吃几口就不吃了,甚至需要爸爸妈妈追着喂饭

  2、只喜欢吃某几种菜或食物,换了东西后就不吃了

  3、宝宝说想吃某种东西,等妈妈准备好之后又突然改主意不想吃了

  4、一看到某种蔬菜或水果,扭头就走,一口都不愿意尝试

  宝宝挑食的危害

  我们都知道每个人每天都需要摄入六大营养素,分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水,不同的食物中所富含的营养素是不同的。挑食的宝宝在每天营养摄入不均衡,就会造成营养不良,影响宝宝的身体的发展。

  很多疾病的发生都与营养摄入不均衡有关,比如大多数宝宝都不喜欢吃蔬菜和水果,维生素摄入就会严重不足,缺乏维生素B2会导致宝宝嘴角溃烂、脱屑、起疱等等,维生素缺乏还可能造成抵抗力下降、容易生病等问题。

宝宝挑食怎么办 挑食的危害有哪些
宝宝挑食怎么办(澳门美高梅国际娱乐场来自摄图网)

  宝宝挑食怎么办

  1、了解宝宝挑食的原因

  想要解决宝宝挑食的问题,就要先知道宝宝挑食的原因。妈妈要知道的是,家人的饮食习惯、对待食物的态度会对宝宝产生很大的影响,如果父母自己都挑食,那么宝宝相应的也更容易挑食。大人要做小孩子的榜样,不要在孩子面前表露对食物的好恶。

  此外,宝宝的味觉和嗅觉在6个月到1岁这个时间段发育最为灵敏,这个时间段也正好是开始宝宝辅食添加的时间,所以妈妈们要把握这个时机,尽可能给宝宝尝试不同的食物。

  2、不要纵容孩子吃甜食、冰淇淋、小零食

  几乎所有宝宝都无法拒绝甜食、冰淇淋、小零食的诱惑,面对拒绝吃饭的宝宝,妈妈也要严厉的拒绝孩子吃零食。在宝宝吃完正餐之前,一定不可以给他吃零食,要告诉他如果没有肚子吃饭,那么也就说明没有肚子吃零食。

  宝宝的消化系统比成人要娇嫩的多,如果妈妈过度纵容溺爱孩子,任由孩子吃各种甜食、零食,很容易导致宝宝的脾胃受到伤害,反而会加重宝宝挑食厌食的情绪,妈妈应该培养孩子自己吃饭的习惯。

  3、变换食物烹饪的方法,改变食物的外观

  有的宝宝挑食是因为之前觉得不好吃,妈妈可以把宝宝不喜欢吃的食物打碎、磨成泥、打汁,再混合宝宝喜欢吃的食物,这样宝宝就能接受之前不喜欢吃的食物了。比如宝宝不喜欢吃蔬菜只喜欢吃肉,那么妈妈就可以把蔬菜切碎和肉泥搅拌均匀,做成丸子、饺子。

  妈妈还可以把食物摆成各种可爱的形状来吸引小朋友,比如把蔬菜摆成花朵的样子,用模型把饭团做成小动物的造型,或者妈妈也可以买一些可爱的餐具来盛饭盛菜,这些都能够提高孩子吃东西的意愿。

  4、新食物搭配孩子喜欢的食物

  孩子对食物的第一印象非常重要,很多宝宝挑食就是因为第一次吃的感觉非常糟糕,所以妈妈如果要给宝宝吃新食物,建议搭配上孩子喜欢吃的食物,这样也能减少孩子的排斥心理。当宝宝肚子非常饿的时候,也是给他吃新食物的好机会。

  5、利用“比一比谁吃的快”游戏来诱导孩子

  很多年龄小的朋友非常吃这一套,爸爸妈妈可以跟宝宝比赛,先把食物吃完的人能够得到奖励,很多宝宝都会为了赢得奖励而努力吃饭。

  6、让孩子帮忙准备饭菜

  让孩子帮忙准备饭菜也是提高孩子对食物兴趣的一个好办法,可以让孩子做一些摘菜、洗菜、递调味料等简单工作。

  宝宝挑食怎么办?想要宝宝改正这个坏毛病还是需要爸妈们不断地去引导,宝宝很快就能做到饮食均衡啦!

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