澳门美高梅国际娱乐平台

作者: kyzylw  2019-07-10 13:14 [查查吧]:www.kaitcetera.com

  相信很多准宝妈宝爸都希望即将出生的小天使可以白白胖胖,肤白貌美的,所以就开始在怀孕期间给肚子里的宝宝准备丰富的营养基础,孕期吃什么让宝宝皮肤天生好?吹弹可破让人想捏

  孕期吃什么让宝宝皮肤天生好

  1、蔬菜类

  西兰花

  西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素, 能大大提升宝宝皮肤的抗损伤基础和皮肤修复能力,有利于宝宝皮肤天生弹性十足。

  胡萝卜

  丰富的胡萝卜素有助于维持宝宝皮肤细胞组织的正常机能活跃、有效祛除宝宝皮肤皱纹,保持皮肤光滑润泽。

  2、豆制品类

  纯牛奶

  它能极大改善宝宝皮肤细胞活性,有效延缓皮肤衰老、提升皮肤张力、根除细小皱纹等作用。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着,让宝宝天生皮肤白嫩没有色斑。

  3、水果类

  水果中富含维生素,长期食用新鲜有益水果的孕妇,对宝宝大脑的发育很有帮助。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

  猕猴桃

  富含维生素C,可防止黑色素生成沉淀,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  西红柿

  含有番茄红素,有助于平缓皱纹,使皮肤紧致光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

孕期吃什么让宝宝皮肤天生好
孕期吃什么让宝宝皮肤天生好(澳门美高梅国际娱乐场来自摄图网)

  孕期吃什么让宝宝天生丽质

  1、养发食物,让宝宝天生一头乌黑靓丽秀发

  如果父母发质和发量不好,或有秃顶问题。孕期就可以多吃些含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使宝宝发质发量先天得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮,也不用这么担心以后秃顶问题啦。

  2、“养眼”食物,让宝宝有鹰的眼睛

  为了让宝宝有一双水汪汪的大眼睛,孕期可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜素还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视形成奠定基础。

  3、美肤食物,让宝宝肤白貌美

  如果父母肤色偏黑偏黄,孕期可以多吃一些富含维生素C的食物。维生素C能抑制皮肤黑色素生成沉淀,生下的宝宝皮肤天生光滑白嫩。这类食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得白里透红,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

  4、助长食物,让宝宝人均1米8

  如果父母平均身高水平有限,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜等等。

  孕期吃什么让宝宝皮肤天生好?有一句话说:亡羊补牢为时未晚。如果父母一辈有一些不可挽回的问题所在,那么就可以努力通过后天营养补充来给自己的宝宝最好的一面。相信宝宝未来也会特别感谢你们哦!

  推荐阅读:刚怀孕吃什么鱼最好 刚怀孕不能碰的食物

  推荐阅读:宫寒要多吃什么好 怎么有效调理宫寒

相关热词搜索:

相关阅读

发表评论
评论

热门关注

  • 婚庆
  • 装修
  • 培训
  • 学车
  • 旅游

医疗健康

  • 资讯
  • 内科
  • 妇科
  • 外科
  • 男科