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作者: qqjvkb  2018-09-11 18:33 [查查吧]:www.kaitcetera.com

  鲜菇味道超鲜美,可以下汤吃也可以炒着吃。下面要给大家分享的内容是:“鲜菇炒苦肠的做法 加点蒜会更提味”,一起来看下吧!

  首先来看下鲜菇炒苦肠的做法:

  材料:鲜菇,花生油,苦肠,鸡精粉,酱油,蚝油,盐,蒜米等

  步骤:

  1.准备材料

  2.鲜菇洗干净,蒜米去皮拍爆备用

  3.起锅热油,先放入蒜米爆出味道

  4.再放入鲜菇炒几下后放入酱油,盐,鸡精粉,翻炒均匀盖上盖子等8分钟

  5.8分钟后开盖,放入苦肠,盖上盖子等5分钟

鲜菇炒苦肠的做法 加点蒜会更提味
鲜菇炒苦肠的做法 加点蒜会更提味(澳门美高梅国际娱乐场来源:摄图网)

  6.开盖后翻炒均匀就可以起锅了

  以上主要澳门美高梅国际娱乐平台了鲜菇炒苦肠的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于鲜菇的相关知识。

  吃鲜菇有什么好处

  降血糖

  降血糖也是鲜蘑的重要作用之一,它含有的微量元素和氨基酸可以直接作用于人类的胰岛,能促进胰岛素分泌,对高血糖和糖尿病有很好的调理作用,可以让过高的血糖降下来,也能有效减少糖尿病并发症的发生。

  通便排毒

  鲜蘑能通便排毒,它含有的粗纤维和半粗纤维以及木质素,在进入人体以后都能保持人体内水分的平衡,还能让肠道中的毒素吸附在它们的表面上,能让它们随大便排出体外,平时适量食用不但能润肠通便,还能起到良好的排毒作用。

  提高身体免疫力

  鲜蘑中的营养成分可以提高人体内T淋巴细胞的活性与功能,能让人体的免疫功能明显提高,从平时经常食用可以减少多种常见疾病的发生。

  止咳化痰

  止咳化痰是鲜蘑的重功效之一,它含有一些天然的多糖,这种物质可以滋阴养肺,也能扩张血管,促进痰液排出,对人类的咳嗽痰多和气管炎有很好的预防作用。

  吃鲜菇的注意事项

  1.吃蘑菇时一定要做熟,做之前可用水先焯一下。

  2.蘑菇买回家后,不要储藏在冰箱里,放在阴凉处保存即可。

  以上就是关于:“鲜菇炒苦肠的做法 加点蒜会更提味”的分享,希望对你有帮助。

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