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作者: 胡老占  2019-04-15 17:09 [查查吧]:www.kaitcetera.com

  备孕期间,一般都会对身体进行调理,提高精子的数量和质量,那么如何食疗去调理呢今天就给大家推荐:男人补精吃什么好?

  男人补精吃什么好

  1、鹌鹑肉

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

  2、枸杞子

  补精功效:滋补肝肾,益精明目。对虚劳精亏、腰膝酸痛、头晕目眩、遗精有很好的疗效,能够增强性功能。由于它温热身体的作用相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。

  3、香蕉

  补精功效:中医认为,香蕉能清热解毒、通血脉、增精髓。香蕉中富含镁,镁可以增强精子的活力、提高男性的生育能力。

  4、牛肉

  补精功效:中医认为,牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。牛肉营养丰富,味美宜人,其所含蛋白质比猪肉高1倍,且脂肪、胆固醇含量较低,而维生素含量较高。牛肉中的锌含量丰富,锌不但是构成精子的重要元素,还和精子的生成过程密切相关。但牛肉不宜常吃,以一周一次为宜。牛肉是一种发物,患有感染性疾病、肝病和肾病的人要慎食。

男人补精吃什么好
男人补精吃什么好(澳门美高梅国际娱乐场来自摄图网)

  5、羊肉

  补精功效:中医认为,羊肉具有温中暖下、补肾壮阳、生肌健力的作用。主治肾虚劳损、腰脊冷痛、足膝痿弱、耳鸣、耳聋、阳痿、滑精、尿频等症,能有效增强性功能,增强性欲。羊肉属大热之品,凡有发热、牙痛、口舌生疮等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎和其他感染性疾病患者,过多食用会促使病情加重。

  6、牡蛎

  补精功效:中医认为,牡蛎具有滋阴、养血、补五脏、活血的功能。牡蛎中的锌的含量是目前所知的天然食物中最丰富的,是天然的补精良药。

  7、甲鱼

  补精功效:中医认为,甲鱼具有滋阴补虚、益气填精、强健筋骨之功效,对肝肾阴虚者特别有益。可偶尔食用,不宜常食。食欲不振、消化不良、脾胃虚弱者慎食。肝炎患者不宜食用。

  8、带鱼

  或许会有人觉得带鱼身上的刺太多,于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是,带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。

  9、韭菜

  韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。

  10、泥鳅肉

  泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

  想要补身体的准爸爸们,可以自己在家用上述的材料做成美食喔,养身的同时也能一饱口福!

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